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第 1 组 / 共 2 组
回答下面这 10 道题,完成本组测评
每组 10 题,全部答完后进入下一组。一共20道。
完成度 0%
1. 今天早上闹钟响了,你的第一反应是?
按掉继续睡,「最后5分钟」说了七遍
起来了,但人还没到,需要10分钟才能开机
闹钟响之前就醒了,睡醒精力还行
看情况,前一晚睡好了就还行,没睡好就怀疑人生
2. 「我睡了七八个小时,但睡醒还是很累」这句话说的是我
认可(经常这样,已经习惯了)
说不准(偶尔有,不是常态)
不认可(我睡多少基本就充多少)
3. 你上一次睡醒感觉「真的睡好了、精力满格」,大概是什么时候?
就最近,睡醒状态基本都还行
放假的时候有,工作日基本没有
记不清了,好像是去年的事
有这种感觉吗?我以为睡醒就是累的
4. 最近一周,你的状态最接近哪个?
满载货车,还在跑,但不确定轮胎还撑得住多久
手机低电量模式,能用,就是不敢多开几个程序
正常运转,偶尔卡,整体还行
已经关机,表面平静是因为什么都感受不到了
5. 你上一次「脑子真的停下来、什么都没想」是什么时候?
最近就有,下班就能切换,不带入情绪
放假的时候,但放假第一天还是在刷工作消息
记不清了,脑子好像从来没有完全关过机
什么叫脑子停下来?我以为那是睡着才会有的事
6. 你上一次认真出汗(心跳上去、衣服湿了那种),是什么时候?
最近三天内,不动我会难受
上周左右,最近有在断断续续地动
上个月?好像有一次,反正不是最近的事
有一个模糊的画面,背景是冬天
7. 「我知道运动对身体好,但就是很难坚持」这句话说的是我
认可
说不准
不认可(我压根没想坚持 / 我坚持得挺好)
8. 头痛、肩颈酸、胃不舒服,三个症状同时出现。你第一反应是?
喝口水,忍一下,继续干,这些一般会自己好的
停下来想想:昨晚没睡好?压力太大?最近吃了啥?
打开手表/搜索引擎,看看有没有异常
没特别注意,注意到了也继续
9. 如果你的身体是你的室友,ta 最可能的投诉是?
「你完全不管我,发消息三年没回过」
「ta 偶尔会搭理我,但要等我闹大了才有反应」
「ta 每天盯着我各项数据,有点让我喘不过气」
「凑合着过,不亲密但也不冲突,就这样」
10. 「今天精力好」和「今天没电」,这两种状态我能明显感知到区别
认可(感知明显,会据此调整安排)
说不准(感知得到,但大部分时候也得继续)
不认可(差别不大,或者一直都不太高)
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